|
«Блинчики» с мясом +салат(готовый фарш надо прокрутить,но я поленилась) Всего кбжу-1256/59,27/107,82/8,76(-2,3)
|
1256 kcal
|
Grasa: 107,82g | Prot: 59,27g | Carbh: 8,75g.
Almuerzo: Castelli Грана Падано, Базилик, ZELEN Салат Белиссимо, Помидоры Черри, Яготинское Топленое Масло, Лук Репчатый, Оливковое Масло, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
Вы уже углеводы добавляете ? Всё время на Кето не будете же сидеть или как дальше планируете питаться ?
10 ago. 21 por el miembro: Ната *
|
Нет,пока не добавляю. Наверное,в пятницу-субботу начну,за неделю до отпуска,заодно узнаю порог углей при котором выкинет из кетоза. В отпуске чуток расслаблюсь,надеюсь не сильно🤣 по приезду,скорее всего,опять на кето-добить цель,а потом….потом лоукарб,наверное,пока правда не понимаю как распределить макросы) А вообще,если лоукарб не даст мне такой же свободы и независимости от еды,как кето….даже не знаю,что буду делать,не думала ещё об этом🤷♀️
10 ago. 21 por el miembro: irinairina0000
|
Мне кажется Вы просто отвыкли часто кушать, поэтому теперь будет не сложно.
10 ago. 21 por el miembro: Ната *
|
Да я не то,что бы отвыкла,просто не чувствую голода из за жиров) Я даже ощущаю ,если чуток не добрала их в своей тарелке.правда,на поддержании придётся есть 2 раза,в один заход не осилю такой калораж
10 ago. 21 por el miembro: irinairina0000
|
Один из самых сложных моментов за время моего похудения-это отучить себя кусочничать,даже готовлю»в слепую». ну прям очень тяжело было и не потому ,что есть хотелось,а чисто на автомате
10 ago. 21 por el miembro: irinairina0000
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irinairina0000
|