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2668 kcal
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Grasa: 104,30g | Prot: 88,27g | Carbh: 212,34g.
Desayuno: Erdbeeren, Blaubeeren, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mischkornbrot, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Cena: Weißwein, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weizenbrötchen, Beck's Bier (500ml). Pasa Bocas / Otros: Nestle Choco Crossies Classic. más...
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 Comentarios
Hallo,
ich glaube es gibt niemanden der gezielt abnehmen moechte und diese Situation nicht hatte.
Es zählt für mich persönlich nur der Erfolg. Aussehen, was die anderen denken usw. zaehlt für mich nicht.
Bleib bitte am Ball und verfallen nicht in alte Essgewohnheiten.
Das ist mir auch schon zwei mal passiert. Ich habe 30 kg abgenommen, nicht aufgepasst und sie wieder angefuttert. 😭Und das zwei mal. 😭😢
Jetzt bin ich ein drittes mal dabei, habe bis jetzt 22 kg abgenommen, wiege immer noch zuviel, und bin guter Dinge das es diesmal klappt.
Im Kopf hat sich was geändert, die Einstellung zum Esserhalten ist anders. geworden.
Im Moment fällt es nicht so schwer.
Bitte mach weiter, du schaffst das. 😉
10 ago. 21 por el miembro: schulzhans
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@schulzhans: Danke für Deine netten Worte. Bei mir ist zum Glück alles ok. Ich bin inzwischen Normalgewichtig und war knapp 3 Wochen im Urlaub. Eine Zunahme in der Zeit geht völlig in Ordnung. Jetzt geht's wieder normal weiter.
10 ago. 21 por el miembro: werner34
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