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Dari 74kg ke 56kg. Masih ga nyangka bisa di fase bb angka 5. Buat kaliaan yg lagi diet semangaaaat yaa! Konsisten dan yakin bisa. Buktiin ke orang2 kalo kalian juga bisa jadi versi terbaik di diri kalian!♥️♥️
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1408 kcal
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Grasa: 39,07g | Prot: 60,79g | Carbh: 206,43g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar (2), Buah Pir, Apel. Almuerzo: Rengginang, Sosis Ayam, So Good Fish Nugget, Jeruk, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Silver Queen Chunky Bar Cashew. Cena: Susu Kedelai, Nasi Putih, Tekwan, Apel. más...
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 Comentarios
10 ago. 21 por el miembro: azlanelhadi
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@azlanelhadi aku diet mulai dari november 2020 hihi
10 ago. 21 por el miembro: anyuss
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Olahraga apa aja yang dijalanin kak?
10 ago. 21 por el miembro: myuni2227
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@myyuni2227 aku olahrganya senam aerobik 30 menit sama jogging sore paling lama 45menit. Seminggu bisa 3-5kali
10 ago. 21 por el miembro: anyuss
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10 ago. 21 por el miembro: raflifajri
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aku lgi proses dari bb 70 ke 55, pasti bisa 😤
10 ago. 21 por el miembro: yuninishikino
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10 ago. 21 por el miembro: adek23
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@yuninishikino semangaaat, aku aja bisa. Kamu juga pasti bisa sampe di goals 55!♥️♥️♥️
10 ago. 21 por el miembro: anyuss
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@adek23 aku makannya kaya biasa cuma dikurangin porsi nasinya, kalo bisa ada sayur2an, protein sama hewani. Makan yg digoreng2 juga masih kok hihi
10 ago. 21 por el miembro: anyuss
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10 ago. 21 por el miembro: anyuss
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mantap, brp lama kak. msh makan cake ga
10 ago. 21 por el miembro: SelfiaSetiawati
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10 ago. 21 por el miembro: pejuang48kg_
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10 ago. 21 por el miembro: Dinda_ayu
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kerenn kk smoga aku juga bisa nihh tmbh semangaat
10 ago. 21 por el miembro: nj300168
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wiow...keren..semogo aq bisa
10 ago. 21 por el miembro: dietinaje
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aku dari 69 masih diangka 62 huuuhuu belum mencapai angka 5 sulit
10 ago. 21 por el miembro: setiawatiifs
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10 ago. 21 por el miembro: thikaoooo
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10 ago. 21 por el miembro: fitriverawati735
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keren bgtt jdi makin semangat
10 ago. 21 por el miembro: Nackalchi
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10 ago. 21 por el miembro: nailanaira
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