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naik turun segitu2 aja .. belum normal lagi pola makan mamak after covid padahal udah 1bulan lewat, tp bawaannya laper terus dan lemes ..
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 54,89g | Prot: 73,66g | Carbh: 266,41g.
Desayuno: Quaker Oat, Pisang. Almuerzo: Sayur Lodeh, Lontong. Cena: Tao Kae Noi Tempura Seaweed, Seblak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), McDonald's Rice, McDonald's Beef Burger. Pasa Bocas / Otros: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Usus Ayam Goreng, McDonald's Beef Burger. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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