Diario de cesar marinho de bastos, 23 jun. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2014

105 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2014:

981 kcal

Grasa: 31,67g | Prot: 28,53g | Carbh: 147,72g. Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Feijão Tropeiro, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...

3693 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 2 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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