Po roku diety i nie patrzenia na wagę udało się stracić prawie 9 kilo :)
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 30,35g | Prot: 49,53g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cynamon, Sól, Mleko z 2% Tłuszczu, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Almuerzo: Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Mandarynki. Cena: Jajko Sadzone, Pietruszka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Sojowy. Pasa Bocas / Otros: Maliny, Borówka Amerykańska, Chleb. más...
|
Perdiendo 19,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|