Diario de Lehrer37, 09 ago. 21

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So genug gecheatet die letzten 2 Monate... es geht wieder los!

91,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 6,3 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2021:

1050 kcal

Grasa: 48,62g | Prot: 86,70g | Carbh: 64,25g. Almuerzo: Hofer Schlemmerfilet Broccoli, Ein gutes Stück Heimat Bio-Körniger Frischkäse. Cena: Milbona Kräuterquark 40%, Pellkartoffeln. más...

2353 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Frisch ans Werk! Viel Erfolg!

15 ago. 21 por el miembro: karin_kala

… dafür hast Du Dein Gewicht scheinbar dennoch gut gehalten. Hut 👒 ab.

15 ago. 21 por el miembro: Andra.Bergan

Vielen Dank Jungs.. Es geht weiter :-)

01 sep. 21 por el miembro: Lehrer37


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