|
Сегодня тот самый день, когда я наконец-то добился своей промежуточной цели. В самом начале я был полностью уверен, что это очередная попытка, которая окончится провалом спустя пару недель, но нет. Я все ещё тут, и пока ещё с запалом на дальнейшие успехи. Огромную благодарность я хочу выразить всем, кто делает посты в ФС. Ваши истории, фотографии, цели и их достижение сделали огромный вклад в мою мотивацию. Аудитория этого приложения во истину прекрасна ♥️
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 95,60g | Prot: 73,81g | Carbh: 206,42g.
Desayuno: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Какао-Порошок. Almuerzo: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Сметана , Борщ с Говядиной. Cena: Lay's Лосось в Сливочном Соусе, 5D Чипсы Бекон, Heinz Острый Кетчуп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
|
|
157 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|