Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2014
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 40,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 103,78g | Carbh: 107,59g.
Desayuno: thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Almuerzo: Nachos with Beef and Cheese, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Skinless Chicken Breast. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pasa Bocas / Otros: Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skim Milk, Peanut Butter, Skim Milk, Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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