Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2021
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41 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 57,44g | Prot: 60,70g | Carbh: 94,05g.
Desayuno: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Roka (Roket), Namet Hindi Füme. Almuerzo: Ülker Kakao, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Orman Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Elma, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
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1225 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de damlasu38
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