Diario de Vselenkа, 07 ago. 21

осталось тут поделиться своей радостью))) вот оно счастье! догоняю лето прсле учебы и работы

---

1596 kcal

Grasa: 62,20g | Prot: 125,93g | Carbh: 139,06g.   Desayuno: Bombbar Напиток Тонизирующий Lemon Lime, Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, King Island Кокосовая Сгущёнка , Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Запеканка из тофу ек1, Кексы из яблочного пюре пп, Тёма Биотворог Классический, Нектарин, Абрикос, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almuerzo: Ежевика, Черешня, Красные Вишни, Юнона Горошек Зеленый, Diet Diet Шоколад со Стевией Апельсин Кунжут, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Огурец, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Авокадо Авокадо, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Cena: Сырники 5%, Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Тёма Биолакт Кисломолочный, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Пятерочка Черешня. más...

1598 kcal

Ejercicio: Remo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...