Diario de nauzhafirah, 07 ago. 21

kata siapa makan pasta gblh saat diet? makan enak itu boleh dan ngga menaikan berat badan, yg gboleh itu MAKAN BANYAK hahha, yg penting kalori defisitt! semangat

---

1411 kcal

Grasa: 40,62g | Prot: 84,95g | Carbh: 176,70g.   Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Original, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Apel, Camel Roasted Almonds, Putih Telur Matang. Almuerzo: Anchor Unsalted Butter, Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), La Fonte Spaghetti. Cena: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Stroberi, Selada, Selada. Pasa Bocas / Otros: Delfi Chic Choc Mini, Keripik Singkong, Colatta Dark Compound Chocolate, Stroberi, Meiji Plain Crackers with Oat. más...

1562 kcal

Ejercicio: HIIT - 21 minutos, Yoga - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...