Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2021
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 40,82g | Prot: 78,47g | Carbh: 155,51g.
Desayuno: Ovo Cozido, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Café Expresso. Almuerzo: Carne de Peito de Peru, Pão de Mistura, Continente Sopa Da Pedra . Cena: Maçã, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Gin Tónico, Gin Tónico, Ehrmann High Protein Shot Caramel , Pingo Doce Amêndoa com Pele. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elsa janeiro
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