Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2021
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 58,26g | Prot: 59,18g | Carbh: 216,76g.
Desayuno: Ceres Meses, Anchor Unsalted Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Almuerzo: Semur Daging, Buncis, Wortel Dimasak, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Keripik Singkong, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Permen, Kue Keju, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Meiji Plain Crackers with Oat, Apel. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nauzhafirah
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