Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
furkanaydogan1990
Diario
05 ago. 21
Diario de furkanaydogan1990, 05 ago. 21
Perfil de furkanaydogan1990
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Standart hale getirmeyi başardığım rutinimi paylaşmak istiyorum. sabah 11 civarı kahvaltı, akşam 17:30 en geç akşam yemeği. bu kadar.
ekmek tatlı çikolata kaçamağı kesinlikle yok. çünkü yendiği takdirde gözü dönüyor insanın. positiv etkisi ise yüzüm çok berraklasti sanki yeni doğmuş gibi hissediyorum. kilom 113'e indi ve neredeyse bu süreç yormak yerine enerjimi yerine getirdi.
tüm arkadaşlara süreçlerinde başarılar dilerim.
113 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
13,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ekmek haric benim düzen de böyle
05 ago. 21 por el miembro:
Demir seyma
if diyor uzmanlar uzun süredir bende yapıyorum 20 kilo verdim ama almam gereken kaloriyi tamamlayamadım için tam buğday ekmeği tüketiyorum en fazla 2 dilim
06 ago. 21 por el miembro:
.hedef_30
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de furkanaydogan1990
Ver la Historia Completa