Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
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129,4 kg
Disminuído hasta ahora: 45,5 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 147,92g | Carbh: 141,98g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alibey Coalhada Seca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Perdigão Mortadela Ouro, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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