Diario de @tri, 05 ago. 21

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tanya dong disini ada yang sehabis ngegym susah tidur ga yah? aku biasa ngegym dari jam 18.00-19.00 bis pulang kerja.efeknya malam baru bisa tidur jam 23.00 an kadang jam 02.00

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2021:

1273 kcal

Grasa: 50,98g | Prot: 68,47g | Carbh: 143,82g. Desayuno: Anlene Gold Plus, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng. Almuerzo: Karedok, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Emping Melinjo, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila. más...

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Comentarios

Sebelum gym ada minum PWO atau kopi gk bro? Kalo dari yg pernah saya baca fatique /kelelahan berlebihan juga bisa buat otot stress dan susah tdr juga sih, IMHO

05 ago. 21 por el miembro: Aming73

ngga sih, aku nge-gym malah cepet kok tidurnya

05 ago. 21 por el miembro: putrilehha

@aming ga minum kopi om apa gara2 sambil defkal yah

05 ago. 21 por el miembro: @tri

@putri iya nih kebalikan ma qa😭

05 ago. 21 por el miembro: @tri

Mgk lapar jadi susah tdr,defkal jgn kebanyakan cut juga 😁🤭

05 ago. 21 por el miembro: Aming73

iya sama... udah coba belum sehabis gym minum whey protein? katanya sih membuat mudah tidur

05 ago. 21 por el miembro: cilaocipoda

@cilcipoda 😂 lihat harga whey mahal coba nanti tak banyakin makan tempe rebus 🙏

05 ago. 21 por el miembro: @tri


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