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jetzt ist der Groschen gefallen... ich habe mal alles zusammen geschrieben und notiert. Nun, die Erkenntnis ist klar. Der Grundumsatz und meine Kcal sind mega groß. Ich war hungrig einkaufen. Das Ergebnis - Abends kamen fast 2.000 kcal dazu. Lauter Schwachsinns-essen. Heute übe ich es zu verbessern. Lerne neue zu essen.
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977 kcal
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Grasa: 41,28g | Prot: 48,22g | Carbh: 52,55g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Leitungswasser, Espresso. Almuerzo: Grapefruit, Kaffee mit Milch, Lidl Mozzarella, Physalis, Bauerngut Zungenrotwurst, Feigen, Gartenfrisch Jung Mangold-Mix. Cena: Pinot Grigio, Pinot Noir. más...
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1143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Apple Health - 17 horas. más...
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