Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3033 kcal
|
Grasa: 43,40g | Prot: 143,81g | Carbh: 522,19g.
Desayuno: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Дыня, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Нектарин, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Пятерочка Сливы, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Перекресток Грейпфрут Красный, Националь Рис Кубанский. Cena: Творог 5%, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Сыродел Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свекла Вареная, Heinz Фасоль Красная, Гречка. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gennady_
|