Diario de RCardosoR, 03 ago. 21

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Fé que vai dar certo e foco no projeto!!

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2021:

1677 kcal

Grasa: 28,03g | Prot: 175,36g | Carbh: 180,92g. Desayuno: Laranjas (com Casca), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Couve, Abacaxi, Laranjas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...

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Comentarios

É isso aí 👏👏👏👏

03 ago. 21 por el miembro: v.m.bastos2701

Maravilha! 🥳

04 ago. 21 por el miembro: Monique.jap =)

parabéns

04 ago. 21 por el miembro: fernan_da_

vamo que vamo!!!! parabéns pela evolução

04 ago. 21 por el miembro: ricardosaw

Parabéns!

05 ago. 21 por el miembro: PanicatCuriosa

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯🔝

05 ago. 21 por el miembro: dannyypires

Parabéns! 👏

05 ago. 21 por el miembro: superacaolet

Caramba, como consegue?😓 meus parabéns

09 ago. 21 por el miembro: ju270890


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