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Heute lief es richtig gut. Anständige Mahlzeiten, Sport und kein Zwischendurchgegrase. So kann es weitergehen! 😁
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1834 kcal
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Grasa: 66,98g | Prot: 109,98g | Carbh: 201,39g.
Desayuno: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Philadelphia Kräuter, Blumenkohl, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Reis-fit Natur-Reis. Cena: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Aldi Vanilleeis, Aldi Kaisergemüse, Gouda, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milkana Schmelzkäse Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Westminster Eistee Zitrone, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Quark-Joghurt-Mischung, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Äpfel. más...
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3022 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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