|
Использую ФТ уже год, реально вести начинаю только сейчас
Рост - 158
Максимальный вес - 53 (май 2020)
Минимальный вес - 46 (сейчас)
Цель - до конца августа сбросить ещё 2 кг и наконец полюбить своё тело, просидеть на ABC до конца месяца + спорт
Надеюсь, что всё получится, потому что сил моих больше нет
|
563 kcal
|
Grasa: 29,22g | Prot: 21,25g | Carbh: 54,01g.
Desayuno: Rocky Mountain Маршмеллоу. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару. Cena: Чизкейк. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Докторская. más...
|
|
253 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 5 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
|