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18 jun. 14
Diario de stolfat, 18 jun. 14
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Muskelkater vom Feinsten!! Kniebeugen und Kreuzheben haben es wirklich in sich. Der Mensch hat Muskeln an Stellen die ich nie vermutet hätte :-)
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, 18 junio 2014:
1534 kcal
Grasa: 56,74g | Prot: 162,03g | Carbh: 89,13g.
Desayuno:
Leerdammer Caractère, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rolffes Lachsschinken, Eiklar, Rührei.
Almuerzo:
Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika.
Cena:
Zwiebeln, Lidl Artischockenherzen, BBQ Hähnchensteaks Curry.
Pasa Bocas / Otros:
Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel.
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2496 kcal
Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Ha...das kenne ich! :)
18 jun. 14 por el miembro:
laughinpea
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