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✓ Day 1 - HIIT untuk pemula, 20 menit. Iseng buka youtube trus nemu playlist program bakar lemak 60 hari untuk pemula. Langsung ikutan. Semoga stok semangatnya cukup sampai 60 hari ke depan. :)
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2097 kcal
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Grasa: 44,47g | Prot: 126,61g | Carbh: 293,02g.
Desayuno: Kopi, Kayu Manis, Jahe, Madu, Nestle Dancow Fortigro Instant, Chia Seed, Oat, Jeruk Nipis. Almuerzo: Champ Sosis Ayam, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Wijen Sangrai, Kubis Merah, Brokoli, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Bit, Paprika Hijau, Selada Daun Hijau, Lada Hitam, Garam Laut, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Gulai Daging Sapi, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Pasa Bocas / Otros: Emina Choco Cheese Slice, Kepala Djenggot Teh Hijau. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 ago. 21 por el miembro: D.Orange
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02 ago. 21 por el miembro: umi1301
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Youtube chanelnya siapa ka
02 ago. 21 por el miembro: nininkitty
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02 ago. 21 por el miembro: ev_anatalia
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@nininkitty Channel BodyFit By Bagus, kak.
02 ago. 21 por el miembro: anakwungsu
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@D.Orange - makasih, kak.
02 ago. 21 por el miembro: anakwungsu
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@umi1301 - makasih banyak, kak.
02 ago. 21 por el miembro: anakwungsu
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pasti donk... harus..... (eh, siapa saya?) 😁😁😁 semangat mb! 👍💪💪
02 ago. 21 por el miembro: Rina0K
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@Rina0K - hahaha. Siap, Mbak. Makasih banyak. 😊
02 ago. 21 por el miembro: anakwungsu
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@Anakwungsu, sama kak saya juga sering ngikutin body fit gerakannya mudah dan cukup gobyooosss 😁🔥🔥
03 ago. 21 por el miembro: umi1301
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