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2 Agustus
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 36,76g | Prot: 67,17g | Carbh: 129,15g.
Desayuno: Semangka. Almuerzo: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Susu Low Fat, Kacang Hijau. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PUTRI102
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