Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nudiqrni
Diario
02 ago. 21
Diario de nudiqrni, 02 ago. 21
Perfil de nudiqrni
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
من آخر شهر في ٢٠٢٠ "ديسمبر"
ثبات في الوزن لمده ٧ أشهر
لكن كسرت مع العلم إني ما وقفت دايت بس يلطع لـ٩٦ وينزل لـ٩٣ ماعمري دخلت لـ٩٠ كغ ولا عمري حلمت فيها
لكن كسرت ثباتي أخيرا ً وبسجل وزني بعد ما اخسر آخر ٣٠٠ جرام فخور في نفسي اني ما يئست 🔥💪🏽
96 kg
Disminuído hasta ahora:
39 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 agosto 2021:
1510 kcal
Grasa: 58,54g | Prot: 71,00g | Carbh: 180,32g.
Desayuno:
الزيت النباتي, هناء تونا, هالي فول سوداني, شوكولا حليب الصويا, المراعي عصير برتقال, باستا بيروتو معكرونة, لوزين فلفل رومي, الخبز المحمص, Peanut Butter &Co فول سوداني, التفاح.
más...
2639 kcal
Ejercicio:
مشب - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
لكل مجتهد نصيب وفالك الوصول للجسم اللي تطمح له وتبدل جهد عشانه👍
02 ago. 21 por el miembro:
Meaadk
امارس رياضة لكن جسمي تعود على نمط رياضي معين ورجيم معين وصار ما ينزل عناد
06 ago. 21 por el miembro:
nudiqrni
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nudiqrni
Ver la Historia Completa