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01 ago. 21
Diario de pree777, 01 ago. 21
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Yesterday ate half wrap, butter and avo for lunch.
Early supper ( alot) veg pizza toppings.Handful nuts .I suspect tooo much protein.
Weight is moving up. sadness .
Today must fast till tomorrow.lets try .
Then go back to OMAD
Fasted for 21 hours .
Had half wrap, big salad , dhall and bhajee.
Handful of nuts and 4 pieces chocolate.
Going OMAD and 1/4 wrap
61,1 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,7 kg a la Semana
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I struggled to lose after reaching 60. I practice OMAD one week in a month. Increased resistance training from 2 days a week to 3 days a week. Increased my protein intake as well. Watching those carbs. Started seeing a difference on the scale and physical appearance
01 ago. 21 por el miembro:
PearlG2015
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