Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
853 kcal
|
Grasa: 21,68g | Prot: 45,22g | Carbh: 122,56g.
Desayuno: Telur Rebus, Kelor, Chia Seed, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kentang Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pepaya Muda, Tumis Buncis, Pepes Ikan Mas, Semur Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Leci, Lengkeng. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de muliarizqiie84
|