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Weekend into lesotho
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 105,56g | Carbh: 173,43g.
Desayuno: Poached Egg, Instant Decaffeinated Coffee (made From Powdered), Sasko Brown Bread. Almuerzo: Pork Steak or Cutlet, Red Tomatoes, Gem Squash, Baked Potato (Peel Eaten). Cena: Bokomo Provita Wholewheat, Pawpaw, Weigh-Less Rice Cakes, Redro Fish-Spread, Apples. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Ostrich Droewors, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Nestle Ricoffy, Nestle Ricoffy, Pears, Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zettie007
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