Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 65,64g | Carbh: 135,50g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Nescafe Classic, Indomie Seblak Hot Jeletot, Telur Rebus. Almuerzo: Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Cena: Pepes Tahu, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Ketan (Ketan). Pasa Bocas / Otros: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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1206 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de welcome45
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