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Quiches de verduras y queso y de pavo y queso , el secreto: antes un gran gazpacho y luego raciones pequeñas de los quiches,total unas 400 cal
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1576 kcal
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Grasa: 71,51g | Prot: 72,41g | Carbh: 163,87g.
Desayuno: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada, Flora Margarina Pro-Activ, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Ubago Salmón Ahumado. Almuerzo: Gazpacho Casero, Hacendado Kefir Natural, Ensaladilla Rusa, La Sirena QUICHE LORRAINE , Hacendado Quiche de Verduras, Puré de Verduras. Cena: Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Quesillo. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada. más...
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 Comentarios
Muy buena estrategia la del gazpacho. Con él, con sandía y con piscina, todo es más fácil. 😄
31 jul. 21 por el miembro: Javier Valentín
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Desde luego Javier, hay que echar imaginación para sobrevivir a las comilonas veraniegas 😜
31 jul. 21 por el miembro: maria torro
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01 ago. 21 por el miembro: evafan2005
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Que buena pinta tienen!! Que rico!!🤩🤩🤩
01 ago. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
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Masa quebrada del mercadona
200 de Nata ligera hacendado y 2 huevos para el aglutinante de cada, quiché.
Y ya pones la verdura que quieras, yo:Brecol, zanh, Guisantes al vapor, y un poco del queso que te guste
La otra igual solo que con Pechuga de pavo, o york, y queso
01 ago. 21 por el miembro: maria torro
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La Nata y los Huevos en batidora con poco de sal y pimienta, esto se echa sobre las verduras que has colocado sobre la masa en fuente
01 ago. 21 por el miembro: maria torro
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