Diario de AuntRainey, 16 jun. 14

My cheat day went into a cheat week and I am not even going to report the damage done. Shit. I'm close to 140 and feeling like a stuffed slug.

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737 kcal

Grasa: 20,46g | Prot: 28,59g | Carbh: 112,47g.   Almuerzo: American Value Green Beans (Canned), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Carrots, Great Value Garbanzo Beans, Corn, Green Peas, Potatoes (Drained Solids, Canned). Cena: Market Basket Crispy Rice Cereal, Great Value Vanilla Almond Awake Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original, Blueberries, America's Choice Natural Walnuts, Grapes. más...

2183 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...