Diario de renatamgdln, 29 jul. 21

lebih berisi  

🍑🍑🍑🍑🍑💯💯💯💯🏋️🏋️🏋️🏋️ 

@aming : khoko kalau ama 🍑 cepet responnya 

@nininkitty...iya dong, glutes 🍑 itu penting banget buat pondasi angkat beban selain core juga,disamping estetika juga buat kekuatan dan kestabilan tubuh biar maximal juga minim cidera ✊💯🏋️ 

menurutku sih progress tidak hanya dilihat dari physique, dari awal meluangkan waktu berolahraga dikala sibuk juga sebuah progres yg luar biasa :) 

@aming : iya2 kho 

aku setuju sama kak Restu. meluangkan waktu disela kesibukan untuk olahraga itu effort yg bahkan lebih patut diappresiasi, hasil yg didapatkan dari WO itu sebagai hadiahnya.  

seksiiii... 💗💗 @Restu.. 👍👍 

bb skrang brapa kak?  

massa otot 💪