Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 35,50g | Prot: 65,51g | Carbh: 189,31g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almuerzo: Telur Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Keripik Usus. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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