Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2014
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2683 kcal
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Grasa: 134,31g | Prot: 107,52g | Carbh: 248,59g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Kaffee, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kräutertee, Bergader Almkäse Würzig, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot. Almuerzo: Auflauf, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Rotkohl, Kaffee. Cena: Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Gutes Land Gouda , Aldi Kochschinken, Mucci Eis Schokolade Nougat, Mucci Vanille Karamell, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Crusti Croc Paprika Chips Geriffelt, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Gutes Land Gouda , Crusti Croc Snackmix. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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