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1469 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 74,59g | Carbh: 199,84g.
Desayuno: Dimsum, Kentang Rebus. Almuerzo: Tahu, Rendang, Nasi Putih. Cena: WRP Meal Replacement Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Pasa Bocas / Otros: Kanzler Singles Original, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), WRP WRP on The Go Stroberi, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de djay027
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