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Empanadas de choclo amarillo (1 lata) cebolla, morron rojo y un huevo duro. Con tapas de salvado (tapa mania) con salsa blanca preparada con leche descremada y harina integral. Salieron 12, comi 3. Me dio a 142 calorias cada una.
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1020 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 35,65g | Carbh: 123,42g.
Desayuno: Ilolay Leche en Polvo , Azúcar, Dulri Stevia Sobres, La Tranquera Mate Cocido. Almuerzo: Huevo Duro, Zanahoria Cocida, Calabaza Asada. Cena: Natura Aceite Spry, Huevo Duro, La Serenísima Manteca, Morixe Harina Integral, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Pimiento Rojo, Cebollas, La Banda Granos de Choclo Amarillo, TAPA MANIA Tapas para Empanadas SALVADO. Pasa Bocas / Otros: Santa Brigida Miel, Lechelita Queso Cremoso Light, Riera Tostadas Integrales, Sucaryl Sucralosa, Cachamai Te Verde Sabor Frutilla. más...
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 Comentarios
la empanada casera es un golazo, la unica manera de anotar las calorias tranquilo. si son compradas no sabes si son 220 o 350 por empanada 😑
27 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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Si es verdad. Trate de utilizar todo lo más sano posible y quedaron geniales. Congelé las que sobraron.
27 jul. 21 por el miembro: romi.pre
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cómo preparas la salsa blanca?
27 jul. 21 por el miembro: vanevicencio
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vanevicencio en un sartén puse una cucharada de manteca, la derreti, y le agregué 2 cucharadas de harina de salvado (morixe). Ese engrudo debe cocinarse un rato a fuego bajo. Retire del fuego y agregué unos 200 ml de leche descremada, revolvi y volví la sartén al fuego nuevamente. Eso se va espesando, a fuego bajo y anda revolviendo. Condimente con sal y nuez moscada.
27 jul. 21 por el miembro: romi.pre
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Holaa!! Amo las empanadas de choclo.💖 ¿Cómo guardo esta publicación?
27 jul. 21 por el miembro: anaotta
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anaotta yo guarde recetas que pasaron acá sacando captura de pantalla de los comentarios.
27 jul. 21 por el miembro: romi.pre
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GordaPedorra no les puse queso. Se me pasó sacarle al relleno. Cuando vaya a comer las que congelé, les saco foto.
27 jul. 21 por el miembro: romi.pre
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Soy un hombre simple, veo empanadas y meto Like! Buena pinta.
28 jul. 21 por el miembro: Charlie-O
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Tremendas se ven! Que rico
28 jul. 21 por el miembro: Ninna cacahuate
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28 jul. 21 por el miembro: Lolita-mol
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