Diario de furkanaydogan1990, 27 jul. 21

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bugun 60 dk bisiklet 1050 kalori. 1 hafta sonra 1 kilo kayip. weiter so!

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2021:

1187 kcal

Grasa: 56,35g | Prot: 120,63g | Carbh: 43,90g. Desayuno: Patatesli Yumurta, Kapuçino. Cena: Dost Ayran, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...

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Comentarios

reis oha ne kadar yakmisin

28 jul. 21 por el miembro: omerkahraman5581

Normal. Bir saat yürüsem 450-500 yakar zaten.

28 jul. 21 por el miembro: furkanaydogan1990

Kral su gitmiştir vücuttan çok aldanmamak lazım o kilolardayken böyle kilo kayıplarına. Hergünún böyle hareketli olsun 💪

28 jul. 21 por el miembro: alifatih08

Hedefimiz harekete devam etmek kral. Sağolasın

28 jul. 21 por el miembro: furkanaydogan1990


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