Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2776 kcal
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Grasa: 63,06g | Prot: 241,55g | Carbh: 310,44g.
Desayuno: Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets . Almuerzo: Vitakrone Bulgursalat Classic, Leerdammer Leger, Granny Smith Äpfel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Landjunker Hamburger Vom Rind, Lidl Brioche Brötchen. Cena: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). más...
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3287 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 31 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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