|
Mau tanya dong guys,Maksudnya sisa kalori disini apakah harus kita penuhi atau nggak ya..maklum newbie he.he.
|
1802 kcal
|
Grasa: 62,12g | Prot: 79,56g | Carbh: 230,14g.
Desayuno: Energen Energen Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Energen Energen Rasa Vanila. Pasa Bocas / Otros: Dimsum, Buah Pir, Naraya Oat Choco (20g), Tahu Gejrot, Singkong Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
|
|
 Comentarios
Maaf apa ada yang bisa bantu pertanyaan saya ? thanks
30 jul. 21 por el miembro: djay027
|
Sepengetahuanku itu TDEE anda jadi penuhi saja disaat anda beraktifitas tinggi, Anda juga tidak disarankan untuk melakukan defisit kalori secara berlebihan atau ekstrem, misalnya hanya makan 500 kalori per hari padahal angka TDEE Anda mencapai 2.000 kalori perhari.
Masih sama sama belajar
30 jul. 21 por el miembro: Lisatirta
|
Okay..makasih kaka infonya :-)
30 jul. 21 por el miembro: djay027
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de djay027
|