|
nimbang habis bangun tdur di pagi hari (mulai diet nasi pth dganti kentang/ubi ungu) ,no tepung, gorengan/minyak2, gula, santan
|
107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 37,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 21,44g | Prot: 57,50g | Carbh: 166,44g.
Desayuno: Madu, Sahara Sari Kurma, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WRP WRP Everyday Vanilla, Lemon. Almuerzo: Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Cena: Mangga, Apel, Sawi Putih. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|