|
ура 66.5
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 67,79g | Prot: 102,01g | Carbh: 208,58g.
Desayuno: Lafitore Халва без Сахара, Медовая Долина Мёд, Сметана, Творог 5%, Белый Хлеб, Здравушка Сыр Грювер Особый 50%, Малина, Черная Смородина, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Белый Город Молоко 2,5%, АХА Овсяная Каша. Almuerzo: Красная Цена Горчица Острая, Куриный Бульон, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Варенька Малиновое Варенье , Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Медовая Долина Мёд , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кофе с Молоком, Vaasan Хлебец, Паштет, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Просто Грецкий Орех, Сыродел Сыр Адыгейский , Арахис, Малина, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Творог 5%. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tabata - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наташечка77
|