|
Et encore un cran de moins sur la courbe descendante... C'est motivant et ça donne envie de continuer... Hier j'avais des images de chocolat et autres douceurs dans la tête, mais pas de sensation de faim, le plus dur c'est de se raisonner et de ne pas craquer... écouter les besoins réels de son corps et pas ceux du circuit de récompense du cerveau.... savoir faire la différence entre la faim et l'envie...
|
139,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 49,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 41,22g | Prot: 114,88g | Carbh: 167,94g.
Desayuno: Coeur de Lion Coulommiers, Baguette, Café, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals. Almuerzo: Coraya Surimi, Toque du Chef Veloute de Tomate. Cena: Florette Brocolis Vapeur, Ecrin des Champs Mélange de Champignons, Carrefour Foie de Boeuf. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
|
|
4126 kcal
|
Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Oui le plus dur c'est de ne pas craquer face a une envie. On a tous nos petites astuces, pour moi soit je bois beaucoup d'eau, soit je me lave les dents (c'est con, mais les dents propres et fraiche on a moins envie de la remplir)
En tout cas bravo, 1,7 c'est une sacré descente !
13 jun. 14 por el miembro: Malanix
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de solobluesman
|