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94cm
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 83,59g | Carbh: 351,96g.
Desayuno: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Almuerzo: Mandorle, Meloni Gialli, Agromonte Salsa di Ciliegino Giallo, Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Olive Nere, Fagiolini Bolliti, Ricotta di Pecora, Patata Bollita, Pasta Frolla, Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Molinetti. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 25 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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