Diario de vyncentciaawana, 26 jul. 21

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629 kcal

Grasa: 12,01g | Prot: 18,62g | Carbh: 119,19g. Desayuno: Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur. Cena: Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Putih. más...

1563 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Descansando - 19 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

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Comentarios

Resep ka

26 jul. 21 por el miembro: st.mariaulphhhh

Resepnya ini untuk 2 kali makan ya 1. Tahu 1 potong 2. Telur 1 butir 3. 2 siung bwg putih 4. 1 siung bwg merah 5. ¼ bwg bombay (opsional) 6. 1 sdm saos saori 7. 1-2 jumput garam sesuai selera 8. 1sdm kecap bango 9. Daun bawang (opsional) 10. Jagung manis 1 buah atau bisa pake wortel (opsional) 11. Cabai rawit 7 butir sesuai selera 12. 1sdt kaldu jamur Ini sekitar 270 kalori ya, pas masak jangan pake minyak cukup pake air aja. Kalau pake lebih baik pake olive oil gitu, kecapnya juga bisa diganti yg lebih healthy ya.

26 jul. 21 por el miembro: vyncentciaawana

28 jul. 21 por el miembro: Ganis02


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