Diario de fernando0752, 23 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021

86,8 kg Disminuído hasta ahora: 31,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:

1578 kcal

Grasa: 90,35g | Prot: 171,13g | Carbh: 12,18g. Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Castanha do Pará. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Bom gente o peso aumentou 700 gramas, mas perdi 3 cm de cintura. Então acho que foi positivo! Tenho conseguido manter o peso e fazer atividade física. Meus joelhos não doem mais quando corro e estou bem mais disposto. O objetivo agora é perder os pneuzinhos, rs. Vamos que vamos!

23 jul. 21 por el miembro: fernando0752

É isso aí, foco que está dando certo!

23 jul. 21 por el miembro: CaPeloia


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