Diario de djl531, 23 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021

75,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:

200 kcal

Grasa: 3,84g | Prot: 5,07g | Carbh: 42,69g. Desayuno: Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee. más...

2009 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,7 kg a la Semana

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Comentarios

previous weight seemed high, this morning seemed a little low. 5 mile run/walk yesterday was hot. Felt like I re-hydrated well drinking nearly a 1/2 gallon total of water, Gatorade zero and only 1 beer post run.

23 jul. 21 por el miembro: djl531


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