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23 jul. 21
Diario de br_e_co, 23 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
74,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2021:
2482 kcal
Grasa: 118,64g | Prot: 82,25g | Carbh: 194,90g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kind Granola, Subway 6" American Club.
Cena:
Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Blue Moon Light Sky.
más...
2763 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
25 Seguidores
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Comentarios
Have a good weekend, br_e_co! 😁
23 jul. 21 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissa, you as well.
23 jul. 21 por el miembro:
br_e_co
Still looking good, dude.
23 jul. 21 por el miembro:
Draglist
Thanks Petra and DL. Your support is greatly appreciated. Hope you’re right Petra- hope we both have a drop coming. Down in fort Walton this weekend visiting my mother who we haven’t seen since before covid lockdowns. Not really watching calories so it might take a little longer after we get back Monday.
25 jul. 21 por el miembro:
br_e_co
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