Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2821 kcal
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Grasa: 55,61g | Prot: 175,18g | Carbh: 404,25g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Zucchini, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Grünländer Leicht, Extra Natives Olivenöl, Ei. Cena: King's Crown Tomaten Passiert, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 44 minutos, Trabajo - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Sentado - 13 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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