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walking and exercising and feeling good about my life
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 51,29g | Prot: 53,64g | Carbh: 178,54g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: Oranges, ravioli. Cena: splenda, strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, french dressing, cottage cheese. Pasa Bocas / Otros: Peppermint Candy. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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